FRIA Curacao

recepten

Lekker eten en drinken, wie houdt er niet van? Maar dan wel met mate en vooral gezond. Door een gezond voedingspatroon voel je je fit en gaat het leren en bewegen je ook makkelijker af. Bovendien verkleint een gezond voedingspatroon de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en andere ziekten. Zorg dus dat je per dag minimaal twee stuks groenten en fruit eet en vier glazen water drinkt. Eet voldoende volkoren producten, zoals bruin brood, pasta of rijst. Eet gevarieerd en neem de tijd voor elke maaltijd. Als je snel eet heeft je maag te weinig tijd om met je hoofd te communiceren, waardoor je al gauw teveel eet.

Hieronder recepten om jouw Fria moment een leuke en gezonde touch te geven.

De Fruitige Fria Spoetnik

Ingrediënten (voor 1 persoon)

  • ½ banaan
  • 2 grote aardbeien
  • 2 eetlepels volle yoghurt
  • 1 eetlepel honing
  • 1 scheutje grenadine
  • 1 kopje ijsgruis
  • 1 Fria sinasappel 12oz

Bereiding:

  1. Doe de banaan, de aardbeien, yoghurt, de honing en de grenadine in een blender.
  2. Verwerk het tot een mooie gladde massa.
  3. Doe het in een groot glas en vul het aan met Fria sinaasappel.
  4. Begin met aftellen want het schuimende bubbelende Fria-feest kan beginnen!

Recept Fria Floaties

Ingrediënten (voor 1 persoon)

  • 2 bolletjes vanille ijs
  • 1 Fria 12oz (kies jouw favoriete smaak)

Bereiding

  1. Doe het vanille ijs in een groot glas
  2. Schenk het glas vol met jou favoriete fria smaak.

Recept Bruisende Fria Cake

Ingrediënten

  • 4 eieren
  • 400gr basterdsuiker
  • 1 theelepen vanille extract
  • 200ml zonnebloemolie
  • 200ml Fria orange
  • 400gr witte bloem
  • 5 theelepels bakpoeder
  • 1 mespuntje zout
  • 1 tube chocolade fondant of 1 pot chocolade pasta

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180˚C (gasoven stand 4) en bedek een diepe bakvorm (20x30cm) met bakpapier.
  2. Klop de eieren, suiker en vanille tot een luchtig geheel. Roer de zonnebloemolie erdoor en vervolgens geleidelijk de Fria orange. Let op! Het gaat behoorlijk bruisen.
  3. Meng de bloem, bakpoeder en zout. Voeg dit geleidelijk toe aan het Fria-mengel. Verdeel het mengsel over de bodem van de voorbereide bakvorm.
  4. Bak de cake 20 minuten in de voorverwarmde oven.
  5. Verlaag na 20 minuten de stand van de oven van 180˚C naar 160˚C (gasoven van stand 4 naar stand 2)en bak de cake nog eens 20 minuten.
  6. Laat de cake afkoelen en besmeer hem met chocolade fondant of chocoladepasta. Snijd de cake in kleine vierkantjes.